Ateliers et séances de réflexologie en entreprise
Durée
Soin individuel : 20 min ou 45 min par personne
Atelier en groupe : 1 à 2 heure-s pour 12 personnes maximum
Les participants apprennent les gestes d'auto-stimulation sur des thématiques comme le stress, le sommeil, la digestion, le bien-être du dos.
Pour qui ?
Toute entreprise qui souhaite offrir à ses collaborateurs l'opportunité de maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental, à travers une technique douce et naturelle.
Pré-requis
Un espace calme qui favorise la détente
Ateliers et séances sur-mesure
Que ce soit en individuel ou en groupe, je m’adapte aux besoins de votre entreprise.
Je conçois le programme de vos ateliers pour répondre au mieux à vos attentes et à celles de vos collaborateurs.
Ateliers de méditation en entreprise
Durée
Atelier en groupe : 1 heure
Pour qui ?
Toute entreprise qui souhaite offrir à ses collaborateurs l'opportunité de maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental, à travers une pratique simple et efficace.
Pré-requis
Un espace calme qui favorise la détente et suffisamment grand pour le groupe.
Ateliers méditation de pleine conscience
Cet atelier permet à chaque salarié-e de découvrir la méditation et d’acquérir des outils afin de mieux appréhender son stress.
Des études récentes soutiennent l’intérêt de la méditation de pleine conscience dans l’amélioration de la santé psychique (stress, anxiété, dépression).
Pourquoi organiser des ateliers de Réflexologie et de Méditation en entreprise ?
Proposer aux salariés des moments de coupure dans leur journée en leur offrant la possibilité de profiter d’une séance ou d’un atelier de Réflexologie Combinée et/ou de méditation instaure une passerelle entre travail et Bien-être général.
Intégrer cette pratique au sein de votre entreprise dans le cadre d’un programme de Qualité de Vie au Travail en rapport avec les lignes directrices relatives à la RSE s’avère très bénéfique.
Faciles à mettre en place, les séances de Réflexologie trouvent aisément leur place dans l’organisation d’une entreprise. Elles peuvent être proposées de manière régulière (mensuelle, trimestrielle, semestrielle) ou ponctuelle lors de journées bien-être ou d’événements spéciaux en format individuel (massage) ou collectif (auto-massage, méditation).
Les avantages de la réflexologie et de la méditation en entreprise
Pour les collaborateurs :
- Apaisement des états de stress et de tensions physiques et émotionnelles. Soulagement des effets associés : troubles du sommeil, fatigue chronique, irritabilité, troubles musculo-squelettiques, maux de tête, problèmes digestifs, etc,
- Pause détente qui permet de lâcher prise le temps d’une séance,
- Renforcer les liens entre les collaborateurs en partageant un moment en commun.
Pour l’entreprise :
- Valorisation de l’image de l’entreprise auprès des salariés,
- Prévention des risques psychosociaux,
- Fidélisation des collaborateurs,
- Amélioration de l’ambiance générale et de la collaboration,
- Diminution des accidents de travail et de l’absentéisme.
Retour d’expérience
